3-7（-2.0㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

3-7（-2.0㌔)
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疲れた～午前中はクワをふりまわし、昼は散歩して午後からはぐったり。体力なーし。この頃気が付くと猫背になっているし、気をつけなければぁ

【記録グラフ】
食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
グリンピース（4人前） 37.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前） 30.5 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.8人前） 46 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松永製菓㈱ シガービスケット（0.1人前） 73.6 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
18時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（0.5人前） 92.5 kcal
19時
明治 ミルク　チョコレート（2人前） 56 kcal
21時
プルーン（生）（5人前） 172 kcal
プルーン（0.5人前） 17.2 kcal
  1243 kcal
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