経済順調【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

経済順調
< のど少し回復 　｜　少し落ち着く >
のどは不調だが
本日2件処理実施
経済140円上昇
来週に案件を残すと自分の首ｈが絞まる
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウドン（1人前） 624 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1703 kcal
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