昨日は自主トレ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日(火)

昨日は自主トレ

< 昨日  | 休日なのに >
ジム休みました。なんかだるくて行きたくなかったんです。

http://gyao.yahoo.co.jp/player/00211/v00576/v0057600000000535897/

これ結構きつかったです。
それから、ボクシングみたいなのしました。どれだったかさがせない。女性のインストラクターでした。
↓これこれ。ファイト アタックでした~
http://gyao.yahoo.co.jp/player/00211/v00576/v0057600000000535896/


昨日は、イチゴ大福2個、桜餅1個、夕食にチーズ食べまくり・・・でも、0.1しか増えてませんでした。
でも先週より1キロ多い!!
気をつけないと~

朝:アサリ・とうふの味噌汁、ご飯、豚肉入り卵焼き、りんご
間食:蒸しパン
お昼:ご飯、豚肉入り卵焼き、牛乳青汁
間食:バナナ胡桃パウンド



【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
まこと39 2013/03/19 06:56
自主トレっすか^^/
何か格好良いっす(笑)
 com 2013/03/19 22:21
土日月と、ジム3連休しちゃって・・・
美桜 2013/03/19 07:52
自主トレいいですね~
好きなとこを好きなだけ出来るのがいいです^^
 com 2013/03/19 22:22
結構、筋トレきつくて、よかったです。

ファイト アタックも・・・
マイペンライ! 2013/03/19 08:44
あ、このビデオいいっすねえ・・・チェックチェックと
 com 2013/03/19 22:24
でしょ~

無料のでもなかなかです。
mommomo 2013/03/19 09:08
セントラル、ウチの駅にも隣りの駅にもあります。
我が駅のは買収 ?? されて改名。

逆隣りの駅なんか、別の会社でふたつもあるよ。
こんなに環境いいのに、クラブへ通い続けるってモチベーションがね。。。 (苦笑)
 com 2013/03/19 22:30
そうなんですか。近くにはないです。

すぐ、さぼっちゃいますが・・・
萌黄 2013/03/19 12:08
おおっ、こんな動画が無料で見られるなんて驚き\(◎o◎)/!ワオッ
 com 2013/03/19 22:31
びっくりですよね。
いっぱいありますよ~

もっと楽しそうなのがあったら教えてくださいね。
さのっちょ 2013/03/19 18:33
自主トレも気合十分ですね。
 com 2013/03/19 22:33
やる気がちょっと足りないです。
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