3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

3/22
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
タンタンメン（1人前） 771 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2169 kcal
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