3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

3/23
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合格祝い

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス ブレッドバー バターロール（2人前） 144 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1.2人前） 748 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
湖池屋 スコーン（0.2人前） 88.4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
  2527 kcal
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