3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

3/24
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中学同窓会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カルボナーラ（0.3人前） 250 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
21時
焼酎（5人前） --- kcal
23時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  1975 kcal
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