3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

3/25
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3077点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キューピー たらこ（0.3人前） 26.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  2095 kcal
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