3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

3/26
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ペペロンチーノ（1.2人前） 676 kcal
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
キューピー たらこ（0.2人前） 17.8 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2454 kcal
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