3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月27日（水）

3/27
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
12時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
21時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  2401 kcal
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