3/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

3/29
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送別会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15814点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
二東酒造 マッコリ（4人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ビビンバ（0.3人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ホルモン焼き（1人前） 59.4 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2201 kcal
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