さえない空。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

さえない空。
< さくら・・・開花☆ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　雨はふってないけど花曇り。
【今日の感想】
　美容院でパーマ。
　パーマかけたてのヘヤースタイルは好きでない。
　　　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 45.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏塩麹（1人前） 120 kcal
小松菜エリンギ（1人前） 11.8 kcal
じゃが芋（1人前） 57 kcal
だいこん即席浸け（1人前） 10.3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたき（1人前） 203 kcal
サニーレタス（1人前） 35 kcal
豚汁（1人前） 104 kcal
  1337 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/03/29 17:06 
雨は降らなかったけど、さえなかったですね
 ﾏｰﾘｰ 2013/03/29 17:11 
・・・桜は長持ちしていいかもですが。
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