快晴～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

快晴～
< 日常に・・・ 　｜　花見と顔合わせ～ >
今日は、家の前の畑の草取りをやってます。

【記録グラフ】
万歩計
35379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
アペル プチチョコ（1人前） 101 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
ぶり（1人前） 154 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
ほうれんそう（1.5人前） 9 kcal
Hagoromo シーチキンL 165g（0.2人前） 41.2 kcal
22時
アペル プチチョコ（1人前） 101 kcal
  1824 kcal
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コメント
やぎひげ 2013/03/30 13:37 
こちらは寒いです。ここのところ、天気がよくありません。(T_T)
 東支那海 2013/03/31 09:22 
この２～３日は天気が良く
今日も午後からは晴れの予報です～。
syunfamily 2013/03/30 13:50 
ご苦労様です。
今朝の気温５度～～冬に逆戻りです～
しかも、桜が満開なのに今晩から雨の予報です・・・（－－；
 東支那海 2013/03/31 09:24 
大体、桜が満開になると雨と風が付きものでは・・・
マイペンライ！ 2013/03/30 14:55 
ご苦労さまです。
 東支那海 2013/03/31 09:25 
ありがとうございます。
ほったらかしていたので
中々進みません・・・
うみのおとこ 2013/03/30 18:18 
のんびりですね(^o^)
 東支那海 2013/03/31 09:26 
これが普通の日常ですかね・・・
ケロケロママ 2013/03/30 21:50 
日常、ですね*\(^o^)/*
 東支那海 2013/03/31 09:27 
はい、自分のペースで・・・
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