今後の目標【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>今後の目標
13年04月04日（木）

今後の目標
< ヒザ 　｜　no title >
同僚Mさんは、同級生なので特に話がよく合う。
年齢の話や、体調、子供の話（お互い子供は同じ高校出身だった）、職場の悪口（！）に話は尽きない　（笑）

で、
そのMさんが、『50歳までに50ｋｇになる』宣言をしちゃった。

昼のカロリーやら、運動（ウォーキングだけど）、夜の間食など
詳しい計画をしているらしい。



私も、何か目標立てようかな！！


*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


ヒザの痛みはボチボチ。
シップを貼って様子見てる状態。
まったく歩かないのも筋力落ちてるからね。
早歩きはﾑﾘだけど、ゆっくり歩くのはいいのかな。。
【記録グラフ】
体重（夜）
53.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		万歩計
40歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2013/04/05 12:04 
歳が近くて子供がいると　それだけで話つきませんねー
歩くのブランクあったから、膝が痛くなったのかな？
のんびりゆっくりだったら大丈夫かなぁ、おだいじにしてね
 じむのぺ 2013/04/07 08:34 
入院したり自宅療養中の筋力低下が問題らしいです^^;
以前もヒザの痛みがあったけど、自転車通勤で改善されてたな～。
スクワットして、筋力UPに励みます！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE