8-4（-2.0㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

8-4（-2.0㌔)
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あれ？また５４㌔台に戻ったー。調子こいて昨晩お菓子たべすぎたのか？！今日の昼散歩ok、しっかり歩きは5,900歩。筋肉痛であーる。

【記録グラフ】
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
13時
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 52.7 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
16時
寒天マロニー（1人前） --- kcal
17時
大根サラダ（1.2人前） 41.9 kcal
サーモンソテー（1.2人前） 186 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
夏みかん（2人前） 176 kcal
23時
カンエツ 寒天ゼリー（1人前） --- kcal
  1389 kcal
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