子供の不登校が気になるが、アイディアも出てくる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

子供の不登校が気になるが、アイディアも出てくる
< よく眠れて体調回復... 　｜　引越し船便引き取り... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、黒蜜）、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　エビピラフ、サラダ（ラ　フィーユ）　１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、味噌汁、刺身（甘エビ、サーモン、カンパチ、マグロ）、玉子焼き、串カツ　１８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
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