引越し船便引き取り、開梱に追われる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

引越し船便引き取り、開梱に追われる
< 子供の不登校が気に... 　｜　子供２人とも学校に... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、黒蜜）、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　うどん、麦とろご飯、天ぷら盛り合わせ（讃岐製麺）１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、塩から揚げ、サラダ（ホットモット）　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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