子供２人とも学校に行けず、がっくり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

子供２人とも学校に行けず、がっくり
< 引越し船便引き取り... 　｜　国内単身に複雑な気... >
【朝ごはん】
　ピーナッツパン、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　絶品チーズバーガー、ポテト、コーラ(Lottelia)　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、デミグラスハンバーグ、豆腐サラダ〈デニーズ）　１９：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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