睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2013年04月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（4月）

4月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月) 7.5時間 dwn   8261.69時間   引越しは疲れる  
4月2日(火) 8時間 up   8269.69時間   久しぶりの仕事頑張るが、疲れる  
4月3日(水) 5.75時間 dwn   8275.44時間   前日眠れない  
4月4日(木) 8.25時間 up   8283.69時間   便秘になる  
4月5日(金) 6.25時間 dwn   8289.94時間   最終日なのに疲れ  
4月6日(土) 4.25時間 dwn   8294.19時間   家族本帰国　自分も帯同  
4月7日(日) 9時間 up   8303.19時間   日本はとにかく寒い  
4月8日(月) 8.5時間 up   8311.69時間   少しストレスを感じる  
4月9日(火) 8時間 up   8319.69時間   フル活動で疲れる  
4月10日(水) 5.75時間 dwn   8325.44時間   自宅片付かない  
4月11日(木) 6.75時間 dwn   8332.19時間   前日悪夢で眠れない割には、動け...  
4月12日(金) 7.75時間 dwn   8339.94時間   家族日本生活セットアップが一気...  
4月13日(土) 7時間 dwn   8346.94時間   日本生活セットアップの疲れが体...  
4月14日(日) 8.5時間 up   8355.44時間   眠れたつもりが眠れていなかった...  
4月15日(月) 8.75時間 up   8364.19時間   よく眠れて体調回復、単身赴任も...  
4月16日(火) 7.5時間 dwn   8371.69時間   子供の不登校が気になるが、アイ...  
4月17日(水) 7.25時間 dwn   8378.94時間   引越し船便引き取り、開梱に追わ...  
4月18日(木) 8.75時間 up   8387.69時間   子供２人とも学校に行けず、がっ...  
4月19日(金) 6.5時間 dwn   8394.19時間   国内単身に複雑な気持ち  
4月20日(土) 7時間 dwn   8401.19時間   家族と過ごす最後の１日  
4月21日(日) 4.5時間 dwn   8405.69時間   タイへ帰国  
4月22日(月) 6.25時間 dwn   8411.94時間   オフィスの状況が一変  
4月23日(火) 6時間 dwn   8417.94時間   部内Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔに専念  
4月24日(水) 6.25時間 dwn   8424.19時間   インドネシア出張  
4月25日(木) 4.5時間 dwn   8428.69時間   飛行機で耳が痛くなる  
4月26日(金) 5.75時間 dwn   8434.44時間   少しリラックスする  
4月27日(土) 5時間 dwn   8439.44時間   久しぶりのゴルフ  
4月28日(日) 8時間 up   8447.44時間   久しぶり自宅でゆっくり  
4月29日(月) 9時間 up   8456.44時間   睡眠よく取れたが、夕方疲れが出...  
4月30日(火) 5時間 dwn   8461.44時間   前夜眠れず  
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月間データ（4月）
合計数（今月） dwn 207.25時間 （先月：210.40時間）
平均数（今月） up 6.91時間 （先月：6.79時間）
最高数（今月） dwn 9時間 （先月：13.50時間）
目標達成率（今月） up 33% （先月：32%）
総合データ（～4月）
合計数 8,461.44時間
平均数 6.29時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 18%