日本はとにかく寒い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

日本はとにかく寒い
< 家族本帰国　自分も... 　｜　少しストレスを感じ... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子焼き　　９：００
【昼ごはん】
　ごはん、から揚げ、きんぴら　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん３、すき焼き　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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