no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

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*7時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
麦ごはん（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 37.4 kcal
大根とツナ（0.5人前） 44.2 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 154 kcal
MEGMILK 恵（0.7人前） 44.1 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
クッキー（1人前） 161 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
19時
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵焼き（1人前） 115 kcal
玉ねぎのサラダ（1人前） 27.7 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 66.9 kcal
鮭（1人前） 133 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
MEGMILK 恵（0.6人前） 37.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
  1922 kcal
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