金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

金曜日
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昔は、花金と言ったものだ。
[朝御飯]
早起きしたらお腹が空きました。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21785歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3065 kcal
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