日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

日曜日
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朝は雨だ。
[朝御飯]
すき家で頂きました。(^^)

[昼御飯]
握り寿司。(^^)v

[晩御飯]
永楽の味噌ラーメン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14694歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
7時
ハンバーグ定食（1人前） 800 kcal
8時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
15時
ぬたあえ（1人前） --- kcal
17時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼き豚丼（0.3人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  4567 kcal
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