水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

水曜日
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晴れそう。
[朝御飯]
どん兵衛。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
麻婆豆腐定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13011歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
うどん（1人前） 428 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
海老マヨ（0.3人前） 97.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2978 kcal
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