旗日（昭和の日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

旗日（昭和の日）
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旗日（昭和の日） 画像1 旗日（昭和の日） 画像2 旗日（昭和の日） 画像3
祝日。
[朝御飯]
中華そば。(^^)

[昼御飯]
天麩羅で一杯！(^^)

[晩御飯]
揚げそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17843歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
4時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
天ぷら（5人前） 629 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（5人前） 1175 kcal
17時
五目そば（1人前） 718 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（3人前） 705 kcal
  4038 kcal
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