no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
伊藤園 ビタミン10（1人前） 93 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
里芋の煮物（0.3人前） 23.1 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1614 kcal
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