no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
51分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
14651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 140 kcal
12時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（2人前） 60 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
17時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ フレッシュハムサンド（0.5人前） 203 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
  1699 kcal
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