5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

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飯山

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7049点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーンフレーク（0.7人前） 107 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コロッケ（0.1人前） 28.8 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 クリスピーサンドラムレーズン（1人前） 330 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2674 kcal
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