no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤマザキ ちぎりミルク（1人前） 415 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
八宝菜（1人前） 295 kcal
れんこん（2人前） 26.4 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
15時
日清シスコ アーモンドサブレ（1.2人前） 173 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 613 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
日清シスコ アーモンドサブレ（1人前） 144 kcal
  2491 kcal
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