no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 86.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（1人前） 392 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ヤマキ かつおぶし（0.5人前） 8.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
13時
第一製パン レーズンロール（1人前） 113 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
三立製菓 カンパン（1人前） 82.4 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
すいもの（1人前） 23.2 kcal
きびなご（1人前） 65.1 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
  2747 kcal
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