no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（1人前） 287 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
小川屋 皿うどん（1人前） 335 kcal
カゴメ ウスター（1.2人前） 32.2 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
レバニラ炒め（0.5人前） 153 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.3人前） 48.9 kcal
かいわれ大根（0.3人前） 2.5 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
23時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  1882 kcal
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