木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2 木曜日 画像3
快晴。(^^)
[朝御飯]
和風中華そば。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ニラレバ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9064歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2762 kcal
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