朝御飯【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

朝御飯
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朝御飯 画像1 朝御飯 画像2 朝御飯 画像3
松屋。
[昼御飯]
サンドイッチと牛乳。(^^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23674歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2855 kcal
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