5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

5/15
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3966点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
トンカツ（0.3人前） 86.1 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
ふきみそ（1人前） 54.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1849 kcal
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