5/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

5/20
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【朝ごはん】
パウンドケーキ
紅茶
豆乳

【昼ごはん】
しょうゆラーメン
いわし味付缶
水菜

【間食】
羊羹
緑茶
まがりせんべい

【晩ごはん】
そば
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌
ざくろジュース

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
7時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 161 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
13時
ベストプライス しょうゆラーメン（1人前） 236 kcal
マルハ いわし味付（0.3人前） 51 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
17時
羊羹（1人前） 178 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 441 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
23時
ざくろジュース（1人前） 56 kcal
アサヒ飲料 炭酸水（0.2人前） --- kcal
  1314 kcal
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