5/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

5/21
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【朝ごはん】
バナナ
スイートパイ
豆乳

【昼ごはん】
はるさめヌードル
クッキー
カフェオレ

【間食】
チョコレート
コーヒー
おにぎり

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
棒々鶏（+きゅうり、トマト）
春巻き
ちくわきゅうり
肉じゃが
ほうじ茶

【夜食】
ビヒィズス乳酸菌

【今日の感想】
爽やかじゃない暑さ。

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
セブンイレブン スイートポテトパイ（1人前） 284 kcal
10時
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.2人前） 108 kcal
13時
イオン スープ春雨 ワンタン入り鶏がら風味（1人前） 63 kcal
シャトレーゼ フロランタン（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
トップバリュ ひとくちチョコレート（1人前） 27 kcal
16時
おにぎり（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 78.9 kcal
棒々鶏（0.3人前） 233 kcal
ちくわきゅうり（2人前） 126 kcal
肉じゃが（0.7人前） 174 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1934 kcal
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