4、+0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

4、+0.1㌔
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あわわまた増えた。とりあえず体脂肪は２５％に減った。今日はケーキ無しにしたけどその分パンや菓子を食べちゃった。

【記録グラフ】
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
飴（1.4人前） 16.4 kcal
肉そぼろ（0.5人前） 151 kcal
13時
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 63.6 kcal
16時
夏みかん（1人前） 88 kcal
17時
セブンイレブン ミルクパン（0.8人前） 177 kcal
竹田製菓 麦ふぁ～バニラ　（152g　20枚入）（5人前） 186 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（0.9人前） 67.5 kcal
カレー（0.2人前） 116 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
19時
梶谷食品 ビスケット（3人前） 306 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン ミルクパン（1.5人前） 332 kcal
竹田製菓 麦ふぁ～バニラ　（152g　20枚入）（1人前） 372 kcal
  2474 kcal
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