no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

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【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
敷島製パン スナックパン　黒糖（0.5人前） 51 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
  1934 kcal
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