5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

5/30
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2012点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
イワシフライ（1人前） 299 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
やきとり（0.2人前） 67.4 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2446 kcal
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