2013.6.10【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

2013.6.10
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本日は仕事で茨城へ行ってきました。
道の駅でツバメの赤ちゃんに遭遇。かわいいね！
【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
天津飯（1人前） 450 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  3267 kcal
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