2103.6.10【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

2103.6.10
< 2013.6.9 　｜　2013.6.10 >
レナウンに行き、連れ合いの洋服購入、昨日アルバイトをしてもらった日当分。
高い物についた。

【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
19時
オムレツ（1人前） 402 kcal
  1497 kcal
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