no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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< no title 　｜　台風消滅・・・ >


【記録グラフ】
万歩計
17347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
野菜炒め（1人前） 213 kcal
ヒラマサ（0.5人前） 71 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（2.5人前） 13.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
村田製菓 芋せんべい（0.2人前） 95.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
からあげ（1人前） 156 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
旭食品 くじら（0.5人前） 20.2 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 11.2 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 6.3 kcal
23時
亀田製菓 ハッピーターン（3人前） 60 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
  1926 kcal
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