no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわりソフトな口あたりメロンパン（1人前） 412 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（0.3人前） 47.3 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 84.3 kcal
バロー らっきょう（2.5人前） 28.3 kcal
とうもろこし（0.5人前） 49.5 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（5人前） 100 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
23時
どら焼き（1.4人前） 239 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2526 kcal
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