日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

日勤
< 晴れ 　｜　焼き肉 >
今日は日勤だから、昼間帰りません、18：00以降に帰ります。
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.2人前） 59.6 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
11時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（0.5人前） 219 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1987 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/23 07:26 
１８：００までお仕事なんですね。
気をつけて行ってらっしゃい。
 無財の七施 2013/06/23 18:54 
帰りました。
マイペンライ！ 2013/06/23 07:42 
いってらっしゃい
 無財の七施 2013/06/23 18:55 
ありがと。
さのっちょ 2013/06/23 09:37 
気を付けてください。。
 無財の七施 2013/06/23 18:55 
無事です
司城ちゃん 2013/06/23 18:12 
頑張ってください☆
 無財の七施 2013/06/23 18:55 
うん
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