晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

晴れ
< 眠れなかった 　｜　日勤 >
久々の晴れ、天気が良くて浮かれ気分、心にほほえみを。
防湿庫ただいま、45％です、これからどうなるの？
今日は、忙しくて朝、からだからにこれなかったのです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
  1947 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/22 15:43 
防湿機の適当な湿度はどのくらいですか。
 無財の七施 2013/06/22 21:26 
40%位じゃないでしょうか？
マイペンライ！ 2013/06/22 19:12 
防湿庫ただいま、45％です、これからどうなるの？
・・・なんか湿度高くないスカ？こんなもん？
 無財の七施 2013/06/22 21:26 
今47％に上がりました。
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