焼き肉【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

焼き肉
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焼き肉 画像1
焼き肉食べに行きます、この前、高いと思って遠慮して食べたから思い切って食べます。
食べた。おなか一杯です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  2710 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/06/24 09:03 
いいっすねえ～思いっきり！食べてきてください！
 無財の七施 2013/06/24 11:36 
食べます
asakomam 2013/06/24 09:07 
たまにはおもいっきり食べてもよいですよ。
お腹いっぱいになるまで食べてください。。
 無財の七施 2013/06/24 11:37 
食べるよ
さのっちょ 2013/06/25 08:35 
思い切って食べれて、よかったですね。
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