no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルドレーズン（0.5人前） 183 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 213 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
堂本食品 酢の物（0.6人前） 63.6 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 4 kcal
14時
レーズンパン（1人前） 135 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.4人前） 85.3 kcal
かねます お好み焼き（2人前） 302 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
  1929 kcal
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