no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
レーズンパン（1人前） 135 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
しゃけ（1.6人前） 177 kcal
昆布つくだ煮（2.5人前） 21 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
14時
ミスタードーナッツ ポン・デ・リング生（1人前） 255 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（5人前） 146 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（2人前） 257 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.6人前） 71 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 191 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
米みそ（甘）（0.6人前） 23.4 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
23時
アペル ふんわりサトちゃん（1人前） 107 kcal
  2013 kcal
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