no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（1.2人前） 83.7 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 217 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（5人前） 146 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
米みそ（甘）（0.5人前） 19.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジのしょうが煮（2人前） 164 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
23時
あん団子（1人前） 121 kcal
  1764 kcal
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