火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

火曜日
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今日も頑張ろう！
[朝御飯]
和風中華。(^^)

[昼御飯]
外部のお弁当。(^^)

[晩御飯]
風月のお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12708歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
  2835 kcal
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