水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

水曜日
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雨。
[朝御飯]
すき家の朝御飯。

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
14859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3663 kcal
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